東海道五十三次ウォーキング計画
年を取ると体重を落とすのが大変になる。若い頃は、少し節制すれば簡単に体重が落ちていたのに、最近は簡単に体重が落ちてくれない。昨年は 8 キロ体重を落とすことに挑戦したのだが、結局は 4 キロしか落とせなかった。それでも、年末までは何とか 4 キロ減の状態（65 キロ）を維持できていた。
それが、年末年始のわずか 2 週間で 2 キロも増えてしまったのだ。確かに普段よりは多少多く飲み食いをしたが、それほど暴飲暴食をしたわけではない。体重を落とすのは大変だけど、その逆はいとも簡単だ。大切なことは、ここで「こんなにがんばっているのにバカらしい。もうがんばるのはやめた」とやけくそにならないことだ。まずは、昨年末の体重 65 キロに戻して、それからゆっくり 1 年かけてさらに 4 キロ落とすことにする。
一昨日から開始したのが 1 週間の断酒。昨日でようやく 2 日目。あと 5 日間絶対に飲まないぞ。それから、年末年始の間サボっていた筋トレも一昨日から再開した。おかけで昨日から腹筋が痛い。1 月 4 日からウォーキングも再開した。私のウォーキングは、昼ごはんを兼ねて行う事が多い。昼ごはんを食べに外に出かけた際に、ちょっと遠回りして帰るのだ。
今日は残りえびす。せっかく徒歩圏内にえべっさんがあるので、昼ごはんのついでにウォーキングを兼ねてお隣の大阪府池田市の池田えびす（呉服神社）まで足を伸ばすことにした。関西に長年住んでいるが、えべっさんにお参りに行くのはおそらく 2 回目か 3 回目だ。えべっさんと言えば、笹が付き物なのだが、笹は安いものでも 5,000 円もしたので、ちょっと（いやかなり）けちって、厄除わらじなるものを買った。「足腰が強くなる」らしいので、ちょうどよい。
ウォーキングは 10 年くらい前からやっているのだが、なかなか長続きしない。1 ～ 2 カ月は何とか続くのだが、1 年続けるのは大変だ。きっと、これといった目標もなく、適当な時間（30 分 ～ 1 時間）歩くだけなので、おもしろくないからだろう。昨日、そんなことをぼんやり考えていたら、突然壮大な計画（それほど大げさなものではないが）を思いついた。
それは、江戸から京都まで、東海道五十三次を歩く旅に見立て、日々の歩行距離を記録していこうという計画だ。名付けて、「東海道五十三次大ウォーキング計画」（何のひねりもなく、そのままの名称だけど）。江戸（日本橋）と京（三条大橋）までの距離を調べてみると、495.5 km（東海道53次距離表@350ml.net を参照）。往復で 991 km だ。1 日平均およそ 2.7 km 歩けば、1 年間で江戸・京都間を往復できることになる。忙しかったり天気が悪かったりなどで、歩けない日が年間 65 日くらいはあると想定して、1 日平均 3.3 km を 300 日間歩けば達成できることになる。これは決して無理な数字ではない。
私の使っている歩数計は、歩数以外に歩行距離も表示してくれる。しかも、1 週間分のデータを保存してくれているので、ウォーキングを開始した 1 月 4 日まで遡って歩行距離を調べることができた。今日の歩行距離は 5.20 km だった。今年になってからの累積距離（江戸・日本橋からの距離）は 21.85 km だ。宿場でいうと、川崎と神奈川の間ということになる。
歩行距離の記録と歩数計の歩行距離表示
7 ～ 9 月の 3 カ月は暑くて歩くのが大変になるだろうから、5 月末までに京に到着することを目標にがんばることにする。果たして、1 年間続けられるだろうか。
昨日のエントリー「 安いやつほどよく育つ」と今日のエントリーで今年の目標が新たに 2 つ増えたので、この機会にエントリー「2012 年にやりたいこと」で書いた「2012 年にやりたいこと」の改訂版を記載しておくことにする。
2012 年にやりたいこと（改訂版）
- 売上を 50% アップする
- 同業者との交流を増やす
- 体重を 4 kg 減らし、体脂肪率を 20% 未満に落とす
- MAZDA Zoom-Zoom スタジアム広島に野球を見に行く
- 名古屋に遊びに行く
- 写真の腕を上げて、写真サイトをリニューアルする
- 大断捨離を実行する
- 短編小説を書く/俳句の勉強をする
- 多肉植物以外の普通の植物を 1 年間育てる
- 東海道の江戸・京都間（日本橋・三条大橋間）を 1 年かけて往復する
今日現在のくにしろの位置:
日本橋から 21.85 km（江戸から京に向かって川崎と神奈川の間）
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